不安なときは
とりとめのない
考えをやめて
体を動かそう
注目すべきは、
ネガティブな感情から解放される「考え方」ではなく、
「行動」である。
人は自分が望む通りに考えることはできない。
しかし、筋肉も含め体がその動きになじんでいれば、
望むように行動することはできるのである。
不安なときに、
理屈を考え始めては自分が辛くなるだけである。
それよりも、
簡単な屈伸運動でもしてみれば、その効果に驚くことだろう。
出典「HAPPINESS 幸せを呼ぶ言葉」アラン
確かにね。
不安なときに、体を動かしたら
気がまぎれるかもね。
そのままじゃ辛くなるしね。
体を動かしてみよう。
